|
|
Kad vas boli grlo, ono može biti crveno, možete imati osećaj da je izgrebano ili grubo i možete imati teškoća sa gutanjem. U većini slučajeva simptomi brzo prođu. Izaberite neki od mnogih prirodnih lekova da ublažite bolove i suzbijete infekciju.
 Bol u grlu je često prvi simptom prehlade, gripa ili zarazne mononukleoze. Ova česta tegoba može biti izazvana virusnom ili bakterijskom infekcijom, alergijom, suvim vazduhom ili udisanjem dima i drugih zagađivača vazduha. Najvažnije je da razmišljate o prevenciji kako do upale ne bi došlo. Pazite da vam ne bude hladno. Pijte najmanje šest čaša dnevno negaziranih, bezalkoholnih napitaka bez kofeina. Nemojte pušiti, izbegavajte zagađene prostore. Jedite namirnice bogate folnom kiselinom i vitaminima A, B, C, D i E kao i flavonoidima, gvožđem, magnezijumom i cinkom. Jedite više voća i povrća, a manje rafinisanih ugljenih hidrata, kofeina i alkohola. Svakodnevno stavite u jelo nekoliko čenova zgnječenog belog luka ili ga uzimajte u vidu kapsula.
Kada da potražite lekarsku pomoć
Ako vam simptomi traju duže od nekoliko dana ili ako su jaki duže od jednog dana. Ako imate visoku temperaturu, osip, vrtoglavicu, jaku glavobolju, povećane žlezde na vratu ili veoma teško gutate. Odmah se obratite lekaru ako istovremeno ostajete bez daha, osećate bol u grudima ili vam srce ubrzano lupa.
Biljni lekovi
Ispirajte grlo tri do šest puta dnevno čajem od majčine dušice, kanadske žutike ili smirne, ili nekoliko kapi tinkture u malo vode. Možete da upotrebite čaj od crvene žalfije sa kašičicom jabukovog sirćeta.
Da biste ojačali imuni sistem, svaka dva sata popijte šolju čaja od ehinacee, divljeg indiga i žalfije. Dodajte umirujuću divizmu, beli slez ili podbel ako vas grlo jako boli ili ako kašljete. Ako vam je nos zapušen ili imate temperaturu, dodajte zovin cvet, hajdučku travu i nanu.
Kineski biljni dodaci astragalus (kozinac) i gljive reiši veoma jačaju imuni sistem. Dodajte ih u čaj ili upotrebite pri kuvanju.
Aromaterapija
Sandalovina i lavanda umiruju; limun, geranijum i bor bore se protiv infekcije, a eukaliptus, nana i atlantski kedar potpomažu otpušavanje nosa. Izaberite nešto od sledećeg.
Svaka dva sata ispirajte grlo po nekoliko minuta mešavinom od po dve kapi sandalovog i limunovog ulja, ili po dve kapi ulja atlantskog kedra i eukaliptusa u čaši tople vode, a onda ispljunite.
Ispirajte grlo toplom vodom u koju ste dodali tri kapi geranijumovog ili limunovog ulja.
Izmasirajte lice i grudi mešavinom od tri kapi sandalovog ulja, dve kapi eukaliptusovog i jedne kapi ulja nane u dve i po kašičice bademovog ulja.
Udišite paru iz činije vrele vode kojoj ste dodali dve kapi eukaliptusovog ili borovog ulja ili dve kapi ulja nane. Ponovite dva puta dnevno po 5-10 minuta.
Kad vas boli grlo, ono može biti crveno, možete imati osećaj da je izgrebano ili grubo i možete imati teškoća sa gutanjem. U većini slučajeva simptomi brzo prođu.
Prevencija
- pazite da vam ne bude hladno
- pijte najmanje 6 čaša negaziranih, bezalkoholnihnapitaka bez kofeina dnevno
- nemojte pušiti, izbegavajte zagađene prostore
- jedite namirnice bogate folnom kiselinom i vitaminima A, B, C, D i E, kao i flavonoidima, gvožđem, Mg i cinkom. Jedite više voća i povrća, a manje rafinisanih ugljenih hidrata, kofeina i alkohola
- svakodnevno stavite u jelo nekoliko čenova zdrobljenog belog luka
Lečenje
Biljni lekovi:
- ispirajte grlo 3-6 puta dnevno čajem od majčine dušice, kanadske žutike ili izmirne, ili nekoliko kapi tinkture u malo vode
- da biste ojačali imuni sistem, svaka 2 sata popijte šolju čaja od ehinacee, divljeg indiga ili žalfije
- kineski biljni dodaci astragalus i gljive reiši veoma jačaju imuni sistem. Dodajte ih u čaj ili upotrebite pri kuvanju.
Aromaterapija:- svaka 2 sata ispirajte grlo po nekoliko minuta od po 2 kapi sandalovog i limunovog ulja, ili po 2 kapi ulja atlanskog kedra i eukaliptusa u čaši tople vode, onda ispljunite
- ispirajte grlo sa toplom vodom kojoj ste dodali 3 kapi geranijumovog ulja
- izmasirajte lice i grudi mešavinom od 3 kapi sandalovog ulja, 2 kapi eukaliptusovog 1 kap ulja od nane u 2,5 kašičice bademovog ulja
- udišite paru iz činije vrele vode kojoj ste dodali 2 kapi eukaliptusovog ulja i 2 kapi ulja od nane. Ponovite 2 puta dnevno po 10-15 minuta.
Homeopatija.
- Aconitium
- Apis
- Belladona
- Hepar sulphuris
- Lachesis
- Lycopodium
- Phytolacca
Lekovi iz kuhinje. Pomešajte kašičicu soli s toplom vodom. Ispirajte grlo ili usta do 6 puta dnevno.
Bol u grlu – Pečene jabuke!
Živeći ovaj moderan i suviše brz život koji pred nas uvek postavlja neka nova rešenja za svaku muku koja bi nas mogla snaći, zaboravljamo da je većina rešenja i odgovora na naša pitanja ustvari već pronađena. Instant život nudi instant rešenja, ali pitanje efikasnosti na duže staze uvek ostaje. Zima je vreme kada su česte upale grla. Listajući šarene stranice luksuznih izdanja, kao lek nudiće Vam se septolete, svemogući napitci koji će vas lišiti bola za dan, dva.. ma, čuda neviđena. M@N! će otići u sasvim drugu krajnost, i ponuditi vam – pečene jabuke!
Kako ovaj stari narodni običaj, koji je ranije bio sastavni deo svake praznične trpeze, nije samo puko predanje, navešćemo vam i preporuku bečkog nutricioniste Hademara Bankhofera, koji za ovaj lek ima samo reči hvale. Prema njegovim rečima prilikom pečenja, u jabukama dolazi do stvaranja posebnih jedinjenja enzima i bioaktivnih materija koja u sluzokoži usta, grla i glasnih žica aktiviraju sposobnosti organizma da se sam leči.
Recept
Za uspešno otklanjanje muka sa grlom potrebne su vam tri pečene jabuke. Njih morate pojesti jednu za drugom, pri čemu one ne trebaju biti vrele, već umereno tople. Logično, sa vrelim ćete se ispeći i prouzrokovati veću štetu nego korist nadražujući sluzokožu usta, grla i glasnih žica.
Bankhoferov savet – Pečene jabuke sa prelivom
Za filovanje jabuka prof. Bankhofer Vam savetuje da pored mlevenih oraha ili lešnika sa medom, uzmete i suvo grožđe koje je odlično protiv stresa tokom ovih prazničnih dana. Dobro bi bilo da jabuke na kraju premažete livadskim ili lipovim medom jer ove vrste meda odlično idu uz pečene jabuke. Dok jabuke budete čistili od semenki, nemojte previše da ih iskružite kako vam fil ne bi cureo napolje.
Izvor: b92
Jedan od vrhunskih događaja u seksu je istovremeno postizanje orgazma oba partnera. To nije čest slučaj, ali je jedno od najboljih iskustava u životu. Možda vam se koji put slučajno dogodio istovremeni orgazam, a sada uz nekoliko saveta možete da se smišljeno i namerno dovedete do toga užitka.
Želite da doživite orgazam u isto vreme? To je vrlo redak događaj, ali uz malo spretnosti i pametnih saveta, moguće ga je postići. Preduslov je da jako dobro poznajete jedno drugo.
Atmosfera
Pre svega kreirajte okružje koje će vas opustiti i uvesti u seksualno raspoloženje. Prigušite svetla, zapalite mirisne sveće i pustite neku laganu i senzualnu muziku.
Kad sve to napravite, približite se jedno drugome i lagano se milujte. Neka dodiri i poljupci budu nežni. Nastojte da predigra potraje dugo. Seksualni terapeuti preporučuju i da međusobno šapućete seksi reči, ali da ne žurite s penetracijom.
Prepustite se spontanosti
Iako imate jaku želju da doživite orgazam istovremeno, to ne sme da bude svrha vašeg seksualnog odnosa. Nemojte da dopustite da vas ta želja optereti. Nastojte da budete spontani, činite ono što vam prija i u čemu uživate.
Upoznajte svaki deo partnerova tela, ali i svog tela. Razmenjujte dodire i ugađajte jedno drugome. Međusobno ispunjavajte želje jednom drugom. Preduslov za sve to je da dobro poznajete jedno drugo.
Istovremeni orgazam najčešće se događa uigranim partnerima koji su dobro povezani i na fizičkom i na duhovnom nivou. To znači da jedno drugome možete sve otvoreno reći, a u seksu je to jako važno.
Orgazam na čekanju
Nemojte žuriti prema orgazmu. Opustite se i uživajte, neka seks traje. Na to posebnu pažnju treba da obrate muškarci koji brže stižu do orgazma. Ženama ipak malo duže treba, pa partner treba malo da odgodi svoj vrhunac.
Muškarac bi, prema savetima stručnjaka, trebao da bude u pozi u kojoj može da kontroliše ejakulaciju i orgazam, a žena u pozi u kojoj najbrže stiže do vrhunca. Nivo uzbuđenosti između partnera treba da bude jednak. Ako se dobro poznajete, onda bez pogreške znate koje su to poze i koji je to nivo.
Vežbom do savršenstva
Možda prv put kada budete svesno pokušavali da zajedno dođete do istovremenog vrhunca nećete uspeti, ali budite uporni.
Kao i u svemu u životu, i u ovome je potrebno vreme i praksa.
Prvi put je uvek najteže, ali kada jednom probijete led, biće sve lakše i lakše, a vaš će seksualni život procvetati.
Pazite samo da ne upadnete u zamku opsesivnog razmišljanja o orgazmu. Neka seks bude zadovoljstvo sam po sebi, bez opterećenja istovremenog orgazma.
Izvor: b92
Vlasnik jednog restorana u Tokiju došao je na ideju da dodatno zaradi od sve većeg broja razvoda u Japanu, pa je počeo da organizuje „brakorazvodna slavlja“ koja po svemu liče na svadbe.
 Prosečna cena je 600 dolara, a za sada se organizuju u proseku tri slavlja mesečno.
„Ovo uopšte nije loša ideja. Ja i moja sada već bivša supruga želeli smo da na neki način obeležimo novi početak za oboje“, rekao je jedan tridesettrogodišnji biznismen, koji je na proslavu razvoda doveo desetak gostiju.
Nakon simbolične ceremonije, koja završava tako što razvedeni par čekićem polomi burme i tako označi kraj braka, usledi slavlje. „Mislim da ljudi treba da se rastanu lepo i da ostanu pozitivni, a ovo je način da to urade“, rekao je vlasnik restorana Hiroki Terai.
Izvor: b92
U Srbiji se godišnje zabeleži oko 500 novih slučajeva jednog od najozbiljnijih tumora kože, melanoma, rečeno je na stručnom skupu sa temom „Sunce kao faktor rizika zdravlja“ koji je održan u Privrednoj komori Srbije.
Cilj skupa bio je da se podigne nivo svesti stanovništva i javnosti o pravilnom izlaganju suncu čime, kao i većoj primeni metoda dermatološke zaštite i prevenciji bolesti kože.
Prema rečima dr Ane Jovićević iz Instituta za onkologiju i radiologiju Srbije, u našoj zemlji godišnje od malignih bolesti oboli oko 32.000 osoba, dok se prema podacima Instituta registruje oko 500 novoobolelih od melanoma.
Jovićević je istakla da se u svetu svake godine otkrije između dva i tri miliona tumora kože, što je posledica izlaganja sunčeviom zracima, oštećenja ozonskog omotača, ali najviše našeg ponašanja.
Ona je, takođe, ukazala na štetnost odlaska u solarijume, u koje redovno odlazi 16 odsto srednjoškolaca u Srbiji, od kojih polovina ide i više od 10 puta godišnje.
„U svetu, ali i kod nas prepoznata je zavisnost od solarijuma kod mladih koja povećava rizik od melanoma za 75 odsto“, kazala je Jovićević.
Prema njenim rečima, glavni uzročnici malignih bolesti kože su genetski faktori – 10 odsto, a uticaji spoljašnje sredine – 90 odsto i to u vidu hemijskih, fizičkih ili bioloških mutacija.
Doktorka Snežana Đorić iz Opšte bolnice Bel Medik je ukazala na uticaj UVA i posebno UVB zraka koji su opasniji po našu kožu.
Ona je dodala da dugotrajno izlaganje UVB zracima, između ostalog, uzrokuje opekotine, prerano starenje, karcinom kože, melanom, oštećenje očnih struktura, bore na čelu, vratu, oko usana, dok izlaganje UVA zracima dovodi do proširenih i ispucalih kapilara, pega, grube kože i tanjenja kože, jer kapilari od sunca postaju krti.
Ona je, takođe, ukazala na štetnost solarijuma koji, kako je rekla, emituju tri puta jače zračenje nego Sunce u podne, zbog čega su ih zabranili u mnogim zemljama.
Doktorka Đorić je naglasila da svaki sedmi solarijum ne ispunjava zakonske norme vezane za zračenje.
Učesnici skupa su ukazali na značaj preventivnih pregleda čemu bi trebalo posvetiti pažnju tokom cele godine.
Izvor: Mondo
Ako uopšte postoji univerzalni savet koji svaka majka iz generacije u generaciju u bilo kom delu planete daje detetu, onda je to svakako – „Moraš doručkovati, jer to je najvažniji dnevni obrok“…
 Majke su, opet, savet prihvatile od svojih majki i baka, jer im je takođe usađeno u memoriju – dajte svojoj deci za doručak pravi, zdrav i hranljiv obrok i biće u stanju da se koncentrišu na prepodnevne obaveze; ne učinite li tako, deca će se celo pre podne mučiti da u razredu ostanu budni.
Ipak, ovaj oprobani i važan savet počinje da se ljulja.
Kako sve više saznajemo o načinu na koji organizam i mozak regulišu šećer, ideja da je doručak uvek najbolji način da se počne dan kao da više nije neoboriva.
U stvari, neka istraživanja su pokazala da konzumiranje obilnog doručka nekad može biti štetnije po mentalno i fizičko stanje čovečjeg organizma nego glad.
Od svih sadržaja u vašoj ishrani, mozak kao „energent“ uzima samo jedan; to je šećer koji vaš organizam dobija iz ugljenih hidrata u hrani. Nažalost, ukazuje profesor Li Gibson, biopsiholog iz Londonu, ta jednostavna činjenica izvor je nekoliko mitova i zabluda.
Jedna od njih je ono što profesor Gibson zove „mitologija trke za šećerom“. Mit otprilike glasi ovako: nakon što pojedemo obrok bogat ugljenim hidratima ili šećerom bogatu užinu, nivo šećera u krvi naglo raste i mozgu šalje signal da „stiže“ šećer. To donosi privremeni osećaj snage, ali ubrzo sledi „slom“ šećera i pad takozvane mentalne energije.
U najnovijoj studiji, objavljenoj u časopisu Bilten ishrane u izdanju Britanske fondacije za ishranu, Gibson je sistematizovao istraživanje dugo 25 godina o uticaju glukoze na rad mozga. Zaključio je da dok mozak zaista „vapi“ za šećerom ideja da konzumiranje preterano zaslađene hrane poboljšava mentalne sposobnosti nije ništa više nego, u najboljem slučaju – pojednostavljivanje.
Mit o „trci za šećerom“ potiče, najverovatnije, iz onoga što je poznato kao „oralni test tolerancije na glukozu“ kojim se meri nivo šećera u krvi osoba koje prethodnu noć nisu jele a zatim im je dat super bogato zaslađena tečnost.
Ovaj test, namenjen brzom dijagnosticiranju dijabetesa, zaista stvara nagli skok glukoze u krvi čime se ustanovljava predispozicija za oboljevanje od dijabetesa.
Izvor: Mondo
Ujedinjene nacije su 26. jun proglasile za Dan borbe protiv upotrebe narkotika – droge te je to povod da odgovorimo na pitanje kako je moguće utvrditi da li je neko korisnik droge.
 Upotreba ili preciznije, zloupotreba droge svakako je jedan od najvećih problema današnje civilizacije. Onima koji ih koriste može da naškodi kako telesno tako i mentalno, emocionalno i naposletku – društveno. Zavisnost izaziva promene u izgledu i ponašanju koje utiču na ukupne socijalne odnose pa tako i na poslovne (i svake druge radne) rezultate. Neretko, samo jedan zavisnik od droge dovodi do potpunog kraha porodice.
Rutinski ili tkzv. screening test kojim se može proveriti da li je neko koristio drogu podrazumeva pregled uzorka urina. Prilikom ovog testiranja valja voditi računa o nekim ograničenjima.
Uzorak urina treba pripremiti u odgovarajućoj bočici, koja se može nabaviti u laboratoriji ili u apoteci. Za testiranje može se koristiti bilo koji uzorak uzet u toku dana, s tim što je poželjno da se prethodno ne konzumira veća količina tečnosti. Uzorci urina, koji su mutni, (sadrže vidljive čestice ili mehuriće) nisu podobni za testiranje. Uzorak ne sme biti razblažen vodom. U uzorak ne sme ništa da se dodaje, poput sokova, razblažene sapunice i tome slično. Takođe, ne sme da sadrži hemijske konzervanse, oksidanse, izbeljivače ili bilo kakvu hemijski aktivnu supsatncu.
Da bi se mogla testirati droga u urinu, ona se prvo mora apsorbovati kako bi prešla u krv, a potom izlučiti urinom. Taj proces za većinu droga traje oko tri sata, što znači da u tom periodu svakako ne treba raditi testiranje.
Da bi se bolje razumelo sa čim se danas suočavamo dobro je pobrojati koje sve vrste psiho – aktivnih supstanci danas „vladaju“ tržištem i, na žalost, vrebaju da upropaste naročito mlade ljude.
Najčešće vrste droga su:
1. Kanabinoidi THC: Marihuana – poput sušenog peršuna sa komadićima stabljike ili semenkama zamotano u obliku cigarete. Hašiš – smeđa ili crna pogača ili kolačić. Način konzumiranja – pušenjem ili jedenjem. Efekti – izaziva osećaj euforije, koji je najjači 20-30 minuta od početka pušenja, a trajanje podražaja od jedne cigarete je od 90 do 120 minuta, uz prolazne smetnje pamćenja i značajno oslabljenu koncentraciju sa znacima prolazne konfuzije i anksioznosti. Kod pojedinih testova, koji su manje osetljivi, pozitivan nalaz može da se dobije ukoliko je testirana osoba konzumirala anelgetike slabijeg intenziteta dejstva poput Ibuprofena.
2. Opijati: Morfin – poput belih kristala, tableta ili rastvora. Kodein – tamna tečnost različite gustine, kapsule, tablete. Heroin – beli do tamno smeđi prah ili crni katranasti štapići. Način konzumiranja – oralna konzumacija, intravenski, pušenje, ušmrkavanje. Opijati su psihoaktivne supstance, koje se dobijaju preradom smole iz opojnog maka. Kod manje osetljivih testova, ukoliko su konzumirani lekovi, koji sadrže opijate ili njihove derivate poput Caffetina, plivadona, antitusici (lekovi protiv kašlja), mogu dovesti do lažno pozitivnog rezultata. Hrana ili čaj, koji sadrže sastojke maka, takođe mogu interferirati i uzrokovati lažno pozitivan nalaz.
Ecstasy se obično nalazi u vidu tableta ili kapsula. U organizam se unosi oralnim putem, ušmrkavanjem mada može i intravenski. Najčešći efekti su produžena budnost sa potisnutim osećajem za žeđ, umor i san. Dužim konzumiranjem nastaje promena srčanog ritma, porast pritiska, poremećaj centra za termoregulaciju što ima za posledicu porast temperature, znojenje, grčenje mišića, itd.
Šta učiniti u slučaju kada je pozitivan nalaz testiranja ?
Pozitivan rezultat najverovatnije govori o prisustvu droga odnosno njihovih metabolita u urinu. Posle razgovora sa testiranom osoboma svakako treba proceniti da li treba ponoviti testiranje sa drugim uzorkom urina ili ga uputiti u specijalizovane ustanove gde se pouzdanijim metodama može utvrditi prisustvo droga u krvi odnosno urinu.
Šta učiniti u slučaju kada je negativan nalaz testiranja ?
Negativan rezultat ukazuje na odsustvo testirane droge u datom uzorku urina. Svaki test ima takozvani prag koncentracije za navedenu vrstu droge odnosno njene metabolite. Ukoliko je koncentracija ispod navedenog praga dobiće se svakako negativan nalaz, što može da ima dvostruko značenje : ili da testirana osoba ne konzumira ispitivanu drogu ili da je prošlo dosta vremena od poslednje upotrebe droge čime je njena koncentracija svakako niska i samim tim i nalaz negativan.
Izvor: b92
Naučnici su dokazali da postoji veza između vijagre i gubitka sluha.
 Muškarci koji uzimaju vijagru udvostručuju rizik za gubitak sluha, pokazala su istraživanja na američkom Univerzitetu Alabama. Naučnici su dokazali da postoji veza između navedenog leka za erektilnu disfunkciju i gubitka sluha, jer visoke doze oštećuju sluh.
Konstantnim uzimanjem vijagre postoji mogućnost dugoročnog gubitka sluha, sa nepoznanicom da li on može da se vrati ukoliko se prestane sa uzimanjem leka – ističe dr Džerald Mekgvin, napominjući da bi ovo trebalo obavezno naglasiti pripadnicima jačeg pola pre nego što posegnu za vijagrom.
Izvor: b92
Polne bradavice je lako dobiti čak i ako koristite kondom za zaštitu. SEKSUALNI odnosi bez zaštite, upozoravaju ginekolozi, mogu biti uzrok velikog broja polno prenosivih bolesti. Bolest koja je danas postala svetska epidemija, jer je dovoljan samo dodir sa zaraženom kožom da biste se zarazili su – kondilomi.
 Polne, ili genitalne bradavice uzrokovane su humanim papiloma virusom (HPV), a od 100 vrsta ovog virusa, desetina je visoko rizična i može da dovede do raka grlića materice!
Prema rečima ginekologa Dušana M. Protića, neki od oko 30 vrsta „niskorizičnih“ HPV virusa uzrokuju kondilome. Mnogi nikad neće ni saznati da imaju virus u sebi jer se zdrav imuni sistem sam izbori sa njim.
- Polne bradavice je lako dobiti čak i ako koristite kondom za zaštitu – upozorava dr Protić. – Skoro je nemoguće biti bezbedan od ove bolesti, s obzirom na to da vaš partner može biti prenosilac virusa, čak i ako nema vidljivih simptoma. I sam kontakt preko telesnih tečnosti prilikom seksa dovodi do zaraze. Moguće je i širenje kondiloma po telu, prenošenje virusa sopstvenim rukama na neinficirana mesta. Može se preneti i korišćenjem istog peškira.
Smatra se da osoba koja je jednom zaražena kondilomima nikada ne može potpuno da se oslobodi virusa. Posle lečenja samo gubi manifestacije. Ipak, virus je prisutan ali celularna imunost mu ne dozvoljava da se ispolji u vidu bradavica.
- Simptomi kondiloma su uglavnom male roze tačkice ili narasli plikovi ili jedan plik – šiljasti kondilomi, koji izgledaju kao male bradavice – kaže Protić. – Mogu izgledati i kao crvene, roze i bele fleke na koži i to su takozvani ravni kondilomi, u ravni kože i ispoljavaju se promenom boje tkiva. Muškarci su često samo prenosioci, a kada se simptomi pojave, javljaju se kao bradavice na penisu, kao i unutar analnog otvora.
Prema dr Protićevim rečima, u većini slučajeva, polne bradavice neće uticati na trudnoću. Ako su kondilomi u vagini, mogu da učine vaginu manje elastičnom ili da blokiraju porođajni kanal. Tada se radi carski rez. Mali je rizik da se prenese HPV virus na bebu tokom vaginalnog porođaja.
- Kondilomi se danas uklanjaju uspešno, ali ne postoji lek koji će zauvek odstraniti HPV virus iz organizma – kaže dr Protić. – Postoji relativno nova vakcina pod imenom „gardasil“ koja je u Srbiji u upotrebi od polovine 2007. godine. Vakcina pomaže u prevenciji četiri vrste HPV virusa koji su potencijalni prouzrokovači raka grlića materice – cerviksa. Vakcina nije dovoljna. Devojke i dalje treba da barem jednom u godinu dana rade Papanikolau test.
PAPA TEST
NAJVAŽNIJI je ginekološki pregled, koji obično uključuje PAPA test – kaže dr Protić. – PAPA testom se proverava ima li promena na ćelijama. Rezultat PAPA testa može da potvrdi prisustvo HPV virusa, čak i ako nema vidljivih bradavica. Ne postoji HPV testiranje za muškarce. Ako su kondilomi prisutni, dijagnoza obično može biti postavljena bez daljih testiranja.
SLAB IMUNITET
Kondilomi se obično razvijaju iz HPV virusa onda kada je organizam najslabiji, kada ste bolesni ili kada spavate nedovoljno i nekvalitetno – kaže dr Protić. – Zdrava ishrana i trening su vrlo važni faktori u sprečavanju pojavljivanja kondiloma.
Izvor: b92
Zanimljivo i smešno o važnom i ozbiljnom, tajna je desetogodišnje popularnosti knjige „Seks za početnike“.
Nedavno je knjiga Seks za početnike proslavila deseti rođendan. Od rođenja do danas objavljena je u devet izdanja u Srbiji (uskoro će i deseto) i u 25 drugih zemalja sveta. To bi bio jedan, ali ne i najvažniji razlog koji ovu knjigu čini velikom i značajnom.
„Seks za početnike“ važi za naš najznačajniji životni priručnik za mlade, njihove roditelje i profesore. Eto, to je najvažnije što ovu knjigu čini velikom i značajnom. Mladi nalaze u njoj informacije o svemu što bi trebalo znati o seksu, dok odrasli tu mogu da nauče kako treba razgovarati sa svojim potomcima o ovoj životno važnoj temi, mogu i da se podsete (a možda i saznaju) na ono što su zaboravili, a i da, ako treba, koriguju svoje pogrešne a uvrežene stavove.
Autori „Seksa za početnike“ su pisac Jasminka Petrović i ilustrator Dobrosav Bob Živković, a izdavač je Kreativni centar.
„Knjige kod nas posle deset godina obično bivaju zaboravljene, a ova, vidimo, komunicira sa publikom kao da je tek objavljena“, kaže profesor Žarko Trebješanin, psiholog. „Naravno, dobrim delom to je zahvaljujući njenoj univerzalnoj i večnoj temi, ali pre svega zbog načina na koji je predstavljena. Nije lako pisati o seksu, tema je delikatna, skliska, čovek lako može da skrene, da o njoj piše stručno, da je učini dosadnom ili lascivnom. I jedno i drugo bi bilo pogrešno. Ova knjiga je našla pravu meru. Ilustracije su dopuna teksta, njene slike govore i o onom čega nema u tekstu, pomažući da se delikatne stvari lakše svare.“
Kako kaže autorka Jasminka Petrović, ova knjiga je „ispirana iz mnogo voda“. Objavljena je tek nakon devet napisanih verzija, zato što su recenzentkinje knjige, psihološkinje po struci, dr Dijana Plut i Irena Lobodok-Štulić, odmeravale svaku reč. „Cilj nam je bio da sve kažemo, ali da nađemo način koji će biti i pravi i tačan. Trebalo je otkriti kako se to radi. To kako, bila je klopka koju je trebalo rešiti“, kaže Jasminka Petrović.
Smatra se da su posle „Seksa za početnike“ i ostale knjige poučničke namene pisane konkretno, otvoreno, tačno i zanimljivo. „Nisam istraživala posledice knjige niti kakve i kolike promene je donela, ali je dovoljno pogledati izdanja objavljena posle 2000. godine, posle ‘Seksa za početnike’, pa videti da nisu pisana kao što se pisalo pre naše knjige“, kaže Irena Lobodok-Štulić. „Pre deset godina naravno da nismo o tome ni sanjali. Bili smo hrabri da stanemo iza teme od koje mnogi ustuknu i to je više nego dovoljno.“
Kako piše u uvodu, autori su rešili da napišu knjigu o seksu bez dlake na jeziku, s ciljem da umire, poduče, ohrabre, razonode, nasmeju i da zadirkuju. Evo primera (izabran slučajnim izborom, isti je rezultat koju god stranu da okrenete): „Oralni seks – stimulisanje polnih organa jezikom i ustima. Može biti pojedinačan ili uzajaman. Nekome se oralni seks posebno sviđa, a nekome posebno gadi. Ima onih koji su skandalizovani, zabezeknuti ili nezainteresovani. Šta vi kažete? Mi kažemo da u seksu nema ni pogrešnih ni tačnih odgovora. Sve oko čega se oboje dogovorite, što se oboma dopada i oboma pričinjava zadovoljstvo, prava je stvar. U seksu važe dva pravila: 1) nema pravila i 2) nema prisile.
Savet: Ako voljeno biće iz bilo kog razloga ne želi da ti ispuni želju, ostavi je/ga na miru. Uradiće to sutra ili malo sutra, već kako odluči.“
Posebnu dimenziju knjizi donele su ilustracije Boba Živkovića. Po Ireni Lobodok-Štulić, „one su sledile način na koji adolescenti vide svoje telo – ne kako ga vidimo mi, idilično – ne misle o sebi da su mladi i lepi, pa su zato i ilustracije blago karikaturalne“.
Bob Živković, autor hvaljenih ilustracija, kaže da nije bilo knjige zbog koje je više strepeo od ove. „Svakog puta do tada sam znao za koga radim i šta radim, a sad je sve bilo prvi put. Do poslednje ilustracije, do kraja posla, bojao sam se da u nečemu ne preteram, a istovremeno, osećao sam da nikad nisam bio slobodniji u tome šta radim i kako radim.“
Jedan događaj u beogradskoj osnovnoj školi „Svetozar Marković“ ilustruje kako knjiga deluje na decu i roditelje. „Jednog dana je u biblioteku uletela usplahirena mama s pitanjem kakve mi to knjige preporučujemo deci“, priča Mirjana Avramović, bibliotekarka. „Ispostavilo se da je njen sin došao kući i rekao da bi hteo da kupi ‘Seks za početnike’, jednu od knjiga izloženih na malom sajmu Kreativnog centra, koji se održavao u našoj školi. Međutim, kad sam joj pokazala knjigu, odmah ju je kupila.“
Knjiga je prevedena u Hrvatskoj, Sloveniji, Portugalu, Engleskoj, Koreji, Tajvanu, Rusiji, Nemačkoj, Francuskoj, na Kipru, u Mađarskoj, Poljskoj, Češkoj, Turskoj, Švedskoj, Ukrajini, Bugarskoj, Litvaniji, Letoniji… Dejan Begović, izvršni direktor Kreativnog centra, prepričava anegdotu vezanu za Dejvida Salarija, vlasnika britanske izdavačke kuće Salari buks, u kojoj su objavljena dva izdanja Seksa, što je za knjigu iz Srbije izuzetan uspeh. „Gospodin Salari je odneo knjigu na poklon svojim roditeljima, napisao mi je u mejlu, i primetio da su se oni sledećeg jutra zadržali duže u krevetu no obično. Knjigu su zatim zdušno preporučivali svojim prijateljima. Inače, roditelji gospodina Salarija su u ranim sedamdesetim godinama.“
Po „Seksu za početnike“ postavljene su pozorišne predstave u Beogradu, Zagrebu, Sarajevu i u Švedskoj. Beogradska, u Malom pozorištu „Duško Radović“ u režiji Alise Stojanović, igra se već osmu sezonu. Jasminka Petrović kaže da je „beogradska predstava najedukativnija, kao i u knjizi i tamo dve tetke, Cveta (Cvijeta Mesić) i Saveta (Vladica Milosavljević) vode mlade kroz predstavu, u sarajevskoj sve uloge igraju srednjoškolci pa je najnežnija, a u Švedskoj sve glume jedna devojka i tri momka od kojih jedan nije siguran da li je zaljubljen u momka ili u tu devojku. Svaka je različita po pristupu, ali u svakoj je prisutna radost, jedna velika radost i velika ljubav.“
A ljubav je, piše u knjizi, „uzvišeno osećanje koje nagoni osobu da čini samo pozitivna dela i da se ponaša dobronamerno i milosrdno, kako prema voljenom biću tako i prema čitavom svetu“.
Izvor: b92
Vaša devojka je u pravu. Kuća vam izgleda kao zapuštena rupčaga! Istrebite prljavštinu, pre nego što ona istrebi vas!
Sledeći put kada budete seckali piletinu, radite to na čistoj podlozi: preporučujemo vam da to bude daska za WC šolju. “Na njoj se nalazi ubedljivo najmanje bakterija od svih površina u vašoj kući”, kaže dr Čarls Gerba, profesor mikrobiologije na Univerzitetu Arizona. Zapravo, na prosečnoj dasci za seckanje mesa ima oko 200 puta više fekalnih bakterija nego na prosečnoj WC šolji.
Za to je kriva činjenica da većina ljudi zapravo samo ispira svoje daske za seckanje, umesto da ih dobro opere. A mali zaseci od noža samo pogoršavaju stvar i pružaju savršeno utočište za razmnožavanje bakterija. (Da biste izbegli nepotrebno i neprijatno trovanje operite u mašini za sudove svaku dasku nakon seckanja i koristite plastične daske, ako seckate meso i ribu).
Znate li šta je još strašno? Prvljavština na vašoj krpi za sudove. I na flaši za vodu. Čak i na kaišu vašeg ručnog sata. Ne želite da se zamarate razmišljanjem koliko često ste ove stvari oprali ili očistili, ali jedno je sigurno: jedna od njih mora da je bila uzrok barem jedne od vaših bolesti. U jednom istraživanju sprovede-nom u SAD, koje je izvela grupa higijeničara, otkriveno je da je čak 28 odsto kuća bilo teško zaraženo bakterijama, koje i na suvim površinama mogu da žive nedeljama, pa i mesecima. Mogu i da se sele, recimo od WC-a, preko daske za seckanje, pa do vaših usta. “Računajte na ovakve stvari”, kaže dr Filip Tierno, mikrobiolog i imunolog na Univerzitetu Njujork i autor knjige “Tajni život bakterija”.
Zapravo, 50 do 80 odsto oboljenja izazvanih hranom se dobija kod kuće, a ne u restoranima. U vašoj kući nema zdravstvene inspekcije koja vas kontroliše kako pripremate hranu. Nije laž da je vaš sopstveni stan najopasniji po vaše zdravlje.
Ali pre nego što panično počnete sve da zalivate hemijskim sredstvima za čišćenje, opustite se. Budite jedno-stavno redovni u čišćenju kuće i onih njenih delova koji sigurno retko padaju na pamet – telefonske slušalice, tasta-ture, slušalice za mp3 plejer su samo neke od njih. To će bakterije i viruse držati barem malo dalje od vašeg organizma. Nastavite sa čitanjem i otkrijte neke od najzapuštenijih mesta, kao i male antibakterijske korake, u cilju da popravite higijenski aspekt vašeg doma. Ne tvrdimo da više nikada nećete biti bolesni. Ali, biće lepše živeti u prostoru za koji ste sigurni da je besprekorno čist.
Peškiri:
upijaju mnogo više od vode
Kada god upotrebite krpu za sudove ili peškir, mrtve ćelije kože s vaših ruku otpadnu i zalepe se za materijal. “Ovo je savršena gozba za baketrije. Jednostavno, za njih je to ono što je za vas punjena pljeskavica. Plus, bakterije dobro napreduju na vlažnim, gusto tkanim materijalima, koji imaju mnogo ne-ravnina u koje mogu da se zavuku i množe. Tu se osećaju ušuškano i prijatno, pa nije ni čudo što žele i da se zadrže. Kada iznova upotrebljavate peškir, bakterije se rado sele nazad na vas i mogu da izazovu infekcije.
“Ako imate bilo kakvu ranicu, vrlo je moguće da ćete je inficirati bakterijama sa peškira”, kaže dr Elizabet Skot, zamenik direktora Simmons College centra za higijenu i zdravlje u SAD.
Počistite to!
Ona preporučuje da peškire menjate barem jednom nedeljno, ako ste jedini koji ih koristite, ili svakodnevno – kada su u pitanju zajednički peškiri. Sve što se natopi vlagom, poput krpe za pranje sudova, treba dobro oprati deterdžentom nakon svake upotrebe. I ne zaboravite na gostinjske peškire, jer ko zna gde su se svi ti ljudi vucarali? Budimo realni – nemojte ih idealizovati. To što su u pitanju vaši prijatelji ili rođaci ne čini ih čistima i mirišljavima poput novorođenčadi, zar ne?
Šolja za kafu na poslu:
praktična septička jama
To što ne koristite plastične čaše je divno za okolinu, i sigurni smo da ste ponosni na svoju ekološku osvećenost, ali treba da znate i da musava šolja za kafu može biti veoma štetna za vas. Kolonije klica se razmnožavaju u vašoj šolji ako je ne perete redovno i temeljno. Pri istraživanju u SAD, otkriveno je da 20 procenata šolja za kafu u kancelarijama sadži fekal-ne bakterije, a čak 90 procenata je prekriveno i drugim vrstama bakterija. Zašto je to tako?
Zato što o sunđerima za sudove na poslu niko ne vodi računa i često su i sami natopljeni bakterijama, tako da uopšte ne peru šolju, već je prljaju. Bakterije sa sunđera mogu da se zadrže na šolji i do tri dana. A da ne spominjemo prepune kafiće u kojima prezaposleni konobari ofrlje peru čaše i šolje – jer često imaju previše dosadnih i nestrpljivih gostiju poput vas, koji insistiraju na tome da svoju dragocenu kafu dobiju odmah! Inspekcija proverava uslove spremanja hrane i pića, ali ne obraća previše pažnje na to kako neko pere sudove. Sledeći put se strpite – bolje pet minuta zakašnjanja na sastanak nego vikend proveden u krevetu.
Počistite to!
Nećete odmah sasuti vrelu kafu sebi u grlo, ali se potrudite da je ne šetate satima naokolo, dok obavljate ko zna šta, i da je popijete u roku od sat vremena. Ponesite kući vašu šolju i operite je u mašini za sudove. Da, znamo da je to neviđen smor, ali šta da se radi? Zar vam ta kafa ionako neće postati gadna posle čitanja ovog teksta? Koristite i funk-ciju sušenja vrelim vazduhom (ukoliko ona postoji) koji će eliminisati i poslednju bakteriju. Ako nemate mašinu, operite šolju vrelom vodom i čistim sunđerom s deterdžentom. I nikada ne ostavljajte prljavu šolju satima na kuhinjskom pultu. Ako ona ostane nakon upotrebe da stoji satima, ili čak do sutradan (sram vas bilo), biće natopljena štetnim bakterijama vrlo brzo.
Posteljina: nikad ne spavate sami!
Dok se prevrćete po krevetu, to vam je nešto kao kada se prase prevrće u brlogu. Istraživači su na različlitim uzorcima posteljina našli fekalije, salmonelu, ešerihiju koli i druge gadosti – čak i na onim uzorcima koji su sveže oprani.
Svaki čaršav sadržao je oko 0.1 gram izmeta, salmonele i ešerihije koli, nakon samo jedne prospavane noći. Sve zajedno, oko 10 milijardi mikroorgnizama. Verujte, i nama se zgadio život dok smo pisali ovaj tekst.
Počistite to!
Perite posteljinu barem jednom nedeljno i to na vrelom pranju. Samo mali procenat ljudi zaista pere posteljinu na vrelom pranju, a mikroorganizmi mogu da prežive i vrelu vodu, a kamoli hladnu. A mašina za sušenje nije od neke pomoći takođe takođe: iako ešerihija koli neće preživeti u njoj, salmonela i mikobakterija, koja izaziva plućna oboljenja, mogu.
Da li to znači da treba da se pomirite sa tim da ćete do kraja života spavati u sopstvenoj prljavštini? Naravno da ne. Najbolje da ih sve potamanite vrelim pranjem, sa dobrim deterdžentom. Bolje od toga ne može. I tek tada lezite da odremate.
Tepih: zaraza od zida do zida
Istraživanja pokazuju da kvadratni centimetar uobičajenog tepiha u kući sadrži oko 100.000 bakterija, što je oko 4.000 puta prljavije od daske za WC. Tepisi su neka vrsta botaničke bašte za mikrobe i na njima žive stotine hiljada različitih vrsta mikroorganizama. Ovo je slučaj zato što prosečna osoba odbaci oko 1.5 milion mrtvih ćelija kože svakog sata, a ove ćelije padaju na tepih i služe kao podloga i hrana za baketrije. Dodajte tome mrvice hrane, mrtve ćelije i dlake vašeg kućnog ljubimca i dobili ste pravi švedski sto za mikrobe.
Kako usisivači obično ne čiste dubinski, ako malo zađete ispod površine tepiha, otkrićete čitave kolonije ešerihije koli, salmonele, stafilokoka i drugih bakterija. Ove pritajene zveri začas isplivaju na površinu tepiha, svaki put kad ga zgazite ili se po njemu valjate sa svojom decom, dok se igraju.
Počistite to!
Sledeći put kad vam ponude čišćenje tepiha kirbijem ili nekim sličnim profesionalnim aparatom, ne odbijajte! Dubinsko čišćenje je jedini spas. Drugi način je da umesto tepiha koristite krpare koje se mogu redovno prati. Ali, molimo vas, nemojte zahtevati od posetilaca da se izuvaju kada ulaze u vašu kuću – osim ako ne želite da se više ne vraćaju. Ako imate decu, radije ih naučite od malih nogu da se po patosu ne treba valjati.
Flašica za vodu: usputna zaraza
Korišćenje plastične flašice za svakodnevno usputno pijenje vode je dobro za okolinu, i za vaš organizam takođe. Ali samo ne dopustite da vam ta flašica postane tempirana bakterijska bomba. Istraživači u SAD otkrili su da je oko 9 procenata flašica za vodu koje koriste učenici, zaraženo bakterijama. Kada žedni, ali musavi klinci uhvate zatvarač na flašici štrokavim rukama, istovremeno na tom mestu poseju i milione fekalnih bakterija. A kad isprazne flašice, vlažna, topla i zatvorena unutrašnjost postaje pravi raj za mikroorganizme.
Počistite to!
Pošto plastične flašice imaju uzane grliće, nemoguće je dobro ih oprati u mašini za sudove. Ako ipak morate da koristite plastične flašice, recimo one za teretanu, onda ih redovno perite vrelom vodom i deterdžentom, i investirajte u specijalnu četku za pranje flaša. Ostavite flašicu nakon pranja otvorenu, da se dobro osuši, pa je tek onda zatvorite.
Torba za teretanu:
jeste li je ikada oprali?
Iskreno? Verovatno niste, a trebalo bi! I to odmah. Raz-mislite malo: ima mnogo teretana koje ne čiste opremu redovno dezinfekcionim sredstvima. I tako, kada bacite opremu nazad u vašu torbu, znoj i bakterije sa ko zna čije zadnjice sele se u vaš dom.
Vaša torba za teretanu postaje inkubator za odgajanje bakterija koje najčešće izazivaju kožne infekcije, koje nisu baš prijatne. Ove bakterije mogu da žive i do jedan dan, ako stavite ruku u vašu torbu, a ima-te neku ranicu, moguće je da ćete se zaraziti.
Počistite to!
Nakon što kod kuće izvadite prljavu odeću, dezinfikujte vašu torbu nekim sprejom ili vlažnim maramicama. Bilo bi dobro ako biste mogli da ovo sredstvo za čišćenje uvek držite u džepu sa strane. Ovaj postupak će značajno smanjiti broj bakterija u vašoj torbi. A ako je torba takva da se može prati u mašini – odlično! Možete to činiti svake nedelje. Sa torbom ubacite i japanke koje koristite za tuširanje, jer su one još prljavije.
Daljinski upravljač:
stvarno “prljavi” kanali
Kažu da ćemo programe u budućnosti menjati mislima. Dok taj dan ne dođe, osuđeni smo na daljinske upravljače od kojih je polovina pozitivna na test prisustva zaraznih rinovirusa. Ovi mikroorganizmi mogu da žive nekoliko dana, a drugi čak i nekoliko meseci – na vašem daljinskom upravljaču i brojnim otvorima oko gumenih tastera. I, jeste li ikad jeli čips uz TV? Naravno da jeste, i niste sebi činili nikakvu uslugu.
Čips je nezdrav, ali ako se zakašljete, pa jedete čips, pa onda promenite kanal, tako na svoj daljinski istovremeno prenosite mikroorganizme i ulje, koje im služi kao zaštita na ovom predmetu koji se retko čisti.
Počistite to!
Sredstva koja inače koristite neće mnogo pomoći, jer ne možete s njima da zađete u otvore oko tastera i sitne neravnine po daljinskom upravljaču. Najbolje je da vam daljinski ostane u plastičnom pakovanju, uz rizik da se pretvorte u svoju babu, jer to barem možete lako da dezinfikujete. A pomislite samo na hiljade ruku koje menjaju kanale po hotelskim sobama! Zato uvek ponesite na put i plastične kesice, u koje ćete upakovati hotelski daljinski pre korišćenja. Da, ozbiljni smo.
Kaiš na satu:
vaše vreme je isteklo!
Jeste li se zapitali zašto kožni kaiševi za sat smrde nakon nekoliko meseci nošenja? Zato što i vi smrdite? Može da bude, ali najčešće nije. Taj neprijatan miris prouzrokuje stafilokokus aureus, tip bakterije koji izaziva kožne infekcije. Kako je koža porozna, ona upija znoj i na nju se lepe mrtve ćelije kože, što je divna podloga za razmnožavanje bakterija. Ako imate male posekotine ili ogrebotine na zglobu ruke, ova bakterija će kroz njih ući u vaš organizam i izazvati infekciju kože.
Počistite to!
Plastični kaiševi za sat su mnogo bolji od kožnih, jer ne upijaju znoj i mogu da se peru vodom i sapunom. Ako preferirate kožu, onda kaiševe svake nedelje prebrišite sredstvom za čišćenje kože.
Stvari koje nisu bljak!
Živimo okruženi mikrobima, i to je normalno. Jer, postoje i predmeti oko kojih ne morate opsesivno da se brinete da li su dovoljno čisti. Evo tri primera.
1 Češalj Jedini razlog da očistite češalj je da uklonite dlake i ostatke gela za kosu. Infekcije zbog prljavog češlja su retke, pa ako vam dlake ne smetaju, možete i da preskočite ovaj posao. Ponekad.
2 Vaše telo Svakodnevno tuširanje skida neophodnu masnoću kože, kao i 150 vrsta dobrih bakterija, koje vam zapravo pomažu da imate zdravu kožu. Ove bakterije naime napadaju one loše, koje izazivaju infekcije. Tako da je čak i preporučljivo da se ne tušrate svaki dan, ili bar da jednom nedeljno dopustite koži da se odmori od vrele hlorisane vode i agresivnih sapuna.
3 Farmerke Nema podataka o tome da je štetno nositi neke odevne predmete, poput panta-lo-na ili majica, i više puta zaredom, bez pra-nja. Donji veš, kao izuzetak, sadrži fekalije i zato mora da se pere svakodnevno, najbolje na vrelom pranju.
Izvor: b92
Strana 1 od 8123»...Poslednja »
|
|
Učitavanje ...
